陕西2022高考人数最终统计 陕西高考考几天 陕西高考时间表2022

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　　2022年高考将于6月7日拉开帷幕。记者从省教育考试院获悉，2022年，陕西省高考考生总数为323058人，比去年增加10139人。前期高职分类考试招生录取62911人，消防单招录取49人，实际参加高考考生260098人，其中统考考生251978人，普通高校职业教育单独招生考试考生8120人。全省共设107个考区、259个考点、9010个考场。



　　全省共设备用考点125个
　　全省高考各项准备工作平稳有序推进，目前已进入最后冲刺阶段。
　　我省狠抓疫情防控，确保实现健康高考方案预案先行。克服场地、设备困难，实现全省每个县区均至少设置1个备用考点，全省共设备用考点125个。各考点在每10个普通考场设1个、每考点不少于3个的基础上，根据实际，提高备用隔离考场设置比例。提前为备用考点考场培训足够数量的考务人员，可随时投入工作。为试卷保管、考点考场等涉考场所配备防疫设备、物资。启用前，所有场所均进行清洁消毒，并明确张贴完成标识。每天考试结束后，对考场做预防性消毒并通风。要求涉考工作人员、监考员等应选聘已完成新冠疫苗加强免疫接种人员，全体涉考人员考前48小时内进行1次核酸检测。
　　滞留省外考生已全部返回
　　稳妥做好滞留外地考生服务工作。按照“底数清、政策明，协调到位、组织到位、服务到位”的总体要求做好滞留考生组考工作。
　　要求滞留在省外的考生必须于5月24日（高考前14天）前返回高考报名所在地备考，中高风险地区返陕考生务必及时向当地防疫部门报备。截至6月4日，滞留省外考生已全部返回，为实现“应考尽考”奠定了坚实基础。
　　今日考生要去考点提交相关资料
　　省教育考试院提醒广大考生，务必做好考前身体健康状况监测。5月24日起，全省所有考生每天都应当测量体温并监测身体健康状况，认真填写健康状况登记卡，确保开考前身体状况良好。6月6日，即首场考试前一天，考生应前往考点提交《陕西省高考考生健康状况登记卡》《考生健康承诺书》并接受健康码、行程卡和48小时内核酸阴性证明查验。考试当天考生不得携带手机进入考场，体温低于37.3℃方可进入考点。如因高温天气，影响体温测量结果的，也无须担心，可适当休息后，使用其他设备或其他方式再次测量。
　　特别提醒，考生可佩戴口罩进入考点、考场，但不得因此影响入场身份识别。进入考场就座后，可以自主决定是否继续佩戴。考试结束后，应佩戴口罩统一有序离场，不得提前交卷出场。
　　强化安全保密
　　确保实现平安高考
　　截至目前，省、市两级对选聘的监考员等考务工作人员考务培训已经全部完成，各考区、考点考生入场安检、按时司铃、外语听力播放等关键环节的安排布置已经全部就绪。
　　6月5日，从省内39所高校选派的270名高考省派督查员已全部到位，将对各地高考组织实施情况进行督查。
　　高考统考期间，省教育考试院将成立新冠肺炎疫情防控常态化下的高考突发事件应急处置工作领导小组，集中办公，统一指挥，发挥好部门联动、齐抓共管的工作机制，确保今年高考安全平稳进行。
　　开考15分钟后禁止进入考点
　　省教育考试院提醒广大考生，遇到困难要及时求助。语文、数学、综合科目，开考15分钟后禁止进入考点。外语科目开考前15分钟，即14∶45后，禁止迟到考生进入考场。考生应提前规划赴考路线，提早到达考点，避免错过入场时间。如遇交通拥堵，要第一时间联系附近交警求助。如考前丢失身份证、准考证，也无须惊慌，要及时求助当地教育、公安部门和学校、考点。
　　考场全部实时监控并全程录像
　　省教育考试院提醒广大考生，严格遵守各项考试纪律。我省高考均在标准化考点进行，考场全部实时监控并全程录像。考生出现违纪、作弊、扰乱考试秩序等行为，将视情节严重程度给予取消考试成绩、取消录取资格、暂停参加各类国家教育考试1至3年的处理，并记入考生诚信档案。对代替考生或者由他人代替参加考试、组织、参与团伙作弊的，将按有关规定严肃处理，依法追究当事人及相关人员责任；涉嫌犯罪的，移送司法机关追究法律责任。希望每一位考生严格遵守考场纪律，尊重监考教师，远离违纪作弊行为。
　　今日下午进行外语听力试听
　　考生须持准考证、
　　48小时内核酸阴性证明进入考场
　　2022年高考将于6月7日、8日两天进行。为帮助广大考生顺利、安全参加考试，西安市教育考试中心日前发出提示，6月6日下午考生须持准考证到考场进行外语听力试听。6月8日外语科目考试时，考生须在14：45前进入考场（教室），之后禁止迟到考生进入考场。
　　考生拿到准考证后，要仔细阅读准考证背面的《考生守则》。应在考试前熟悉考点考场周围环境、交通路线等。
　　6月6日下午考生须持准考证到本人参加考试的考点、考场，进行外语听力试听，并在《外语听力试听效果记录表》规定的位置签字。进入考点时，按照要求接受健康状况查验，提交《陕西省高考考生健康状况登记卡》《考生健康承诺书》，提供考前48小时内核酸阴性证明（纸质版、电子版均可），查验健康码、行程卡。
　　考试当天，考生凭准考证和身份证进入考场，对号入座。
　　考生要做好考前身体健康监测，坚持每天按时测量体温，如实填写健康状况登记卡和健康状况承诺书。考试期间遵守考点各项防疫要求，服从考试工作人员和防疫工作人员安排。
　　持准考证免费乘车
　　开启“专用绿色通道”
　　西安公交地铁畅通考生出行路
　　@陕西考生
　　这份考前健康“全攻略”请收好
　　高考在即，如何帮助考生们调整好身心、合理安排饮食，保持好状态应对“考前焦虑”，顺利完成考试呢？记者就此采访了陕西省（西安市）精神卫生中心科教科科长兼精神康复科主任田玉梅。
　　■怎么舒缓情绪？
　　家长适度肯定 考生接纳焦虑
　　记者：孩子要高考，陪同备考的父母其实更紧张，除了担心孩子的身体和成绩，还得打理他们的生活。那么，考前家长应该如何舒缓自己紧张的情绪，在家里应该如何帮助孩子缓解考前焦虑的心情？
　　田玉梅：首先要和孩子一起营造一个轻松快乐的家庭生活氛围，有利于减轻考生的紧张情绪。保持家庭原有的健康生活习惯，使每个家庭成员都能感到自然、快乐，不必要去做一些原本不习惯的事。
　　其次，帮助孩子加强自信，正确面对高考这件事情，保持良好适度的情绪，提高复习效率。尤其是考前一周对自己要有信心，家长可以通过适度的肯定帮助孩子强化自信，这样能更好地提高复习效率、更快地调整好心态。在考前发现知识缺陷其实是好事，可以有机会弥补纠正，只要我们能发现问题，就可以解决问题，这本身就是一件好事。
　　同时，大自然留给人类的宝贵财富里面就包括“焦虑”，所以在高考这个事件面前，不管是家长还是考生都应该认识到，适度焦虑是正常的，可以帮助我们提高复习效率，更好地查漏补缺，这是一种积极的精神状态，而不是一般意义上心情焦虑、手足无措的状态。
　　作为家长，要及时发现孩子的心理情绪，并给予疏导，如果孩子出现失眠烦躁、身体不适等情况，要及时排查原因。首先家长要镇静，告诉孩子很多考生考前因为过度紧张出现这样的情况很正常，这不是一种病态的情绪，是正常的心理反应。有位心理学家说过：“焦虑本身毫无可怕之处，可怕的在于我们对它的态度。”第一步，感知你的情绪，把它正常化。第二步，接纳这种情绪，而不是对抗它。在高考没有结束之前，这种面对考试的应激反应会一直存在，考生也不需要耗费精力与负面情绪对抗，如果总是沉浸在“我为什么这么糟糕呢？我怎么学不进去”的想法中，就会花很多精力去应对负面情绪，大家可以观察一下自己的状态，及时做出调整。
　　在这段时间里，高考生在日常生活中要保持正常的作息，让生活规律化，就不容易焦虑了。也可以让孩子和他信任的老师、朋友或长辈交流，缓解心理压力。
　　再次，和孩子一起制定一个科学合理的作息时间表。具体可以参照学校上课的时间，以不感到过度疲劳为准，制定一个作息时间表，家长监督孩子执行。且考前一周不易看书太晚，要保持充足规律的睡眠，保证自己有一个良好的精神状态和较高的学习效率。
　　另外，和孩子一起进行适当的锻炼。适当的运动能够分泌肾上腺素和多巴胺，让交感神经兴奋，让人体合成血清素和多巴胺，产生愉悦的感觉，及时缓解压力。运动还能让皮质醇含量降低，增强人的记忆力。但切记运动不能过量，根据自己的耐受情况确定合适的度。
　　最后，家长适度后撤，调整好自己的心态，倾听孩子，按需支持，做好陪伴。给孩子足够的时间和思考空间，让孩子去整合知识。必要时引导的关键点在于询问式、商量式的语气与孩子互动，而不是命令式的语气引发孩子反感。
　　高考考的是孩子的知识点和心态，同时也是对家长心态的一种考验。父母要先照顾好自己，保持好稳定的心情和生活状态，才有能力去帮助孩子。要知道高考只是孩子人生经历中的一个点，它并不是孩子生活的全部，也决定不了孩子以后的生活。
　　感到紧张时可以尝试放松训练，具体做法为，全身放松坐在一张靠背椅上，脚撑着地，两臂自然下垂，双眼微合，深呼吸10次。吸气时收小腹，绷紧身体；呼气时慢慢放松。心中默念“放松、放松”，默念2-3遍，专心体验各部位紧张和松弛感。然后默念：我现在感到非常轻松，非常舒服，心情愉快。可配合舒缓的纯音乐作为背景音乐。
　　■怎么补充营养？
　　饮食规律 忌辛辣生冷
　　记者：离高考的日子屈指可数，考生们的饮食牵动着家长的心。考生的营养怎样才能做到全面均衡又不会“补过头”？
　　田玉梅：考前在家里吃一些健康营养餐是不错的选择，不过注意饮食不要过于辛辣刺激，也不要喝生冷的饮品，以孩子的口味结合营养均衡适度调整，保证饮食规律，每顿饭尽量包括果蔬、蛋白质、碳水化合物，可以在疲劳或情绪不佳时吃一块糖果或喝一杯蜂蜜柚子茶帮助调整，或在上午10点和下午3点适量吃些坚果。
　　■怎么应对生理期？
　　不建议用药延迟 保持轻松做好准备
　　记者：考前总有一些突发状况，比如，女生遇到生理期等。对待这种身体的突发状况，应该如何提前避免，有哪些好的建议？
　　田玉梅：在生理期不影响正常生活的情况下，不建议延迟它。“首先使用药物都是有副作用的，高中的女生还处在发育期，生殖系统和性腺分泌轴的发育都没有完全成熟，药物会引起月经紊乱，有些药还会出现头晕、恶心、疲倦等反应，反而不利于考试。”
　　建议女孩子们还是应该保持轻松的心情、充足的睡眠去面对高考，不要太在意生理期。其实经期一般不影响学习。你只要保持良好稳定的情绪，消除对月经的恐惧心理，一些女孩精神紧张怕痛，反而导致痛经。因此尽量使紧张的心情松弛下来是非常关键的。如果确实是经期反应严重影响正常生活的，例如严重痛经引起乏力呕吐、出冷汗，或容易出现头晕、失眠等症状的女生，建议提前到医院妇科进行问诊，接受专业的指导和有针对性的治疗。最后温馨提示：高考期间可能会来生理期，又没提前吃药打针推迟的女同学们，带好卫生巾、准备好热水，有备无患。
　　文：西安报业全媒体首席记者 梁璠
　　西安报业全媒体记者 任娜 王燕 郭沛然 王超
                                                           
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